Sylvie Brunner
Intervenante Qi Gong
Pratiquant le Qi gong depuis une quinzaine d’années, c’est avec joie que je souhaite partager avec vous, que vous soyez débutants ou non, ce que j’ai appris de mes précieux enseignants.
Je souhaite leur rendre hommage en les citant ici :
Eric BEY. Instructeur haut-rhinois en plusieurs formes de Qi gong et maître-enseignant en Reiki, il propose de nombreux stages et cours en présentiel ou en ligne. Le découvrir sur son site https://www.garouda-formations.fr/
Michèle et Christian RIBERT, ex-sportifs de haut niveau, ils enseignent la méditation, le Yang Sheng et le Da Sheng selon le célèbre maître Wang Xiang Zai. Ils ont créé le Centre CALAM en Auvergne, dédié aux arts énergétiques et à la méditation. https://centre-calam.com/
Laurence CORDATELLAS et Jean-Michel CHOMET dirigent des stages et des formations pour des pratiquants confirmés et des enseignants en Qi gong et en Taï Chi, principalement à Paris et à Beaune. https://zhiroujia.fr/.
Je suis en outre en formation pour devenir consultante en relation d’aide et conférencière à l’école canadienne ECOUTE TON CORPS créée il y a 41 ans par Lise Bourbeau, auteur de 21 best-sellers dans le domaine du développement personnel. https://www.ecoutetoncorps.com/fr/.
Depuis 2020, j’anime auprès de résidents en Ehpad des séances de Qi gong assis. Nous partageons ainsi de joyeux moments qui débutent par une méditation (retour au calme et lâcher-prise) et se poursuivent par des auto-massages et des mouvements séquentiels ou globaux. La séance se termine par une danse sur chaise en musique selon les principes du Qi gong : lenteur, douceur et concentration sereine.
Située à Reiningue, La Passerelle de la Doller est un lieu rénové et accueillant, idéal pour développer avec vous le concept Qi gong et bienveillance lors d’ateliers mensuels de 3 h. L’objectif est de guider la pratique selon deux axes principaux :
– le travail sur le corps physique afin d’améliorer sa souplesse, sa tonicité et sa vitalité grâce à des automassages, des mouvements isolatoires ciblés sur chaque partie du corps, des mouvements globaux mobilisant en particulier la colonne vertébrale, la découverte des forces contraires et des spirales, des étirements et des marches.
– le travail sur l’esprit afin de ralentir le discours mental qui tourne en boucle bien souvent et qui engendre fatigue, stress, énervement, tristesse et autres émotions nocives pour soi et son entourage. Les outils sont l’attention et la concentration, la pratique de la respiration consciente et de la visualisation ainsi que des exercices visant à (ré-) activer les émotions positives et l’estime de soi.
Je me réjouis de vous retrouver bientôt pour pratiquer avec vous cette belle discipline qui favorise le mieux-être pour nous-même et dans nos relations
(notre famille, notre cercle d’amis, au travail…).
Les dates des ateliers
Inscriptions
les samedis matins de 9h à 12h
- le 1e février
- le 15 mars
- le 19 avril
- le 17 mai
- le 14 juin
Chaque atelier est indépendant. Cependant, pour mieux progresser, il est préférable d’assister à plusieurs séances.
Merci d’arriver un peu en avance pour pouvoir s’installer et commencer à l’heure.
Prévoir des vêtements souples, de quoi écrire et de quoi être à l’aise lors de la pratique assise (petit coussin, plaid).
par courriel à l’adresse : qigong.bienveillance@gmail.com
ou par sms au numéro : 07 61 89 31 79.
Règlement sur place : 35 euros l’atelier en espèces ou par chèque, pour la location de la salle, le reliquat étant dédié à l’association humanitaire AFRIQUE FUTURE qui œuvre au Cameroun depuis 1988 auprès des populations les plus démunies. Je vous invite à découvrir ses actions sur son site internet www.afriquefuture.org .
